Waldbaden-Tour | Beverunger Rundschau

„Was der Mensch liebt, das schützt er!“ Das ist das Leitmotiv einer geführten Waldbaden-Tour, die Martin Leßmann am 24. März in Höxter-Lütmarsen anbietet.

Martin Leßmann ist Mitglied im Bundesverband Waldbaden e.V. (BVWA) und möchte mit seinem Angebot Interessierten das Waldbaden näherbringen. Das Gesundheitsformat stammt aus Japan und heißt dort Shinrin Yoku. Waldbaden meint einen bewussten Aufenthalt im Wald, ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre. Martin Leßmann sagt dazu: „Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden.” Das hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit. In zahlreichen Studien und z.T. unter Laborbedingungen wurde die heilsame Wirkung des Waldes erforscht. Waldbaden baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut für die Herzgesundheit, fördert die Schlafqualität und stärkt das Immunsystem. Zudem kann Waldbaden bei verschiedenen Krankheiten die Genesung fördern.

Bei dem Waldbaden-Workshop am 24. März in Lütmarsen gibt es eine theoretische Einführung in das Thema sowie zahlreiche praktische Übungen. Besonderer Schwerpunkt soll bei dem Kurs aber auch auf den Naturschutz gelegt werden. „Stressabbau und Entspannung stehen beim Waldbaden im Mittelpunkt”, sagt Kursleiter Martin Leßmann, „ich möchte bei dem Kurs aber auch die Schönheit und die Verletzlichkeit des Waldes vermitteln.”

Weitere Informationen sowie Anmeldung unter www.martins-waldgefühl.de.