Heimatverein Bökendorf spendet an „Tischlein Deck dich” | Beverunger Rundschau

Die Positive Psychologie erforscht die Faktoren für ein glückliches, erfülltes und resilientes Leben. Eine Erkenntnis ist zum Beispiel, dass das Gehirn darauf ausgelegt ist, negative Emotionen schneller und intensiver wahrzunehmen als positive, und dass Menschen daher in etwa dreimal so viele positive wie negative Erlebnisse brauchen, um ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu erreichen.

In einem Impulsvortrag in der Bökendorfer Ideenwelt, das durch den Heimatverein initiiert wurde, gab Melanie Koßmann, systemische Coach und Studentin der Positiven Psychologie, Einblicke in die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie und stellte ganz praktische, wissenschaftlich fundierte Interventionen vor, die den Zuhörern wertvolle Werkzeuge an die Hand gaben, um ihr Wohlbefinden zu steigern.

Zu den zentralen Inhalten des Vortrags zählten Stress- und Emotionsmanagement, Achtsamkeit, das Erkennen und Nutzen persönlicher Stärken, der Aufbau und die Pflege von Beziehungen, sowie die Nutzung von Gewohnheiten zur Zielerreichung.

Um das eingangs beschriebene emotionale Gleichgewicht zu erreichen, können beispielsweise bereits kleine Strategien in den Alltag eingebaut werden, wie ein positiver Tagesrückblick oder kleine Freundlichkeitsgesten für das soziale Umfeld. So konnten Studien auch zeigen, dass Helfen glücklich macht. Deswegen nahm der Heimatverein mit den Einnahmen am Adventskalender rückwärts teil. Das passte sehr gut zum Thema, entschieden Melanie Koßmann und Sandra Ortmann. Die im Rahmen des Vortrags gesammelten Spenden in Höhe von 250 Euro überreichten Sandra Ortmann, 2. Vorsitzende des Heimatvereins Bökendorf, und Melanie Koßmann an Tischlein deck Dich, Brakel e.V. und unterstützenden damit den Adventskalender rückwärts.